宁心净性修禅悟道 | 2024年“宿觉妙智”新质生产力提升班（首日）-永嘉大师文化中心

2024年“宿觉妙智”新质生产力提升班

宁心净性修禅悟道 | # 2024.10.03 #

10月3日，清晨五点半，天边微露晨曦，秋风轻拂古寺的屋檐，悠扬深远的钟声渐渐唤醒沉睡的大地，提升班的第一天就在这宁静祥和的氛围中悄然拉开了序幕。

这一刻，远离了尘世的喧嚣，心随之宁静下来。提升班全体学员齐聚一堂，沐浴在古寺的晨光中，开启一段关于禅修的旅程。

▲早课共修

寺院大殿中，提升班的学员们开始了第一天的早课共修。殿堂内法器悠扬，梵呗伴随着每一个呼吸，每一个步伐，让这个清晨显得尤为宁静。此刻的他们，心无杂念，全身心投入到这场心灵的洗礼中。

修学易筋经▲

清晨的空气格外清新宜人。禅堂里面，学员们跟随吴曼老师开始修学易筋经。伴随着轻缓的呼吸声和柔和的光线，学员们缓缓地舒展着身体的每一个部位，感受着气流在体内流动。大家认真跟随老师的节奏，感受着身体与心灵的和谐统一。

每一次的动作都是与身体的对话，每一个节奏都像是心灵在倾诉。慢慢地，大家逐渐沉浸在这套古老的修行法门中。在这片刻的宁静中，大家似乎忘却了外界的喧嚣，只有呼吸和动作在默默地交流。

▲传觉法师开讲《佛学基础》

时光流转至上午九时，传觉法师在禅堂一楼内为学员们开讲《佛学基础课程之教纲宗要略讲》。法师的讲解深入浅出，为大家介绍了佛教的基础知识和自己的修学心得。包括佛教的组成、佛教的分类以及每类佛教的特性。法师强调：每类佛教虽都有其独特的修行方法和理念，但最终的目的都是为了令众生摆脱烦恼，达到涅槃的境界。

此外，他还详细讲解了佛教基础人员架构、闻思修与戒定慧等相关知识。特别是对于三皈五戒的讲解，更是让学员们深刻体会到了佛教的庄严与神圣。课堂上，传觉法师幽默风趣，不时与学员们进行互动。学员们全神贯注地听着，不时低头思考或小声探讨，对佛学知识有了更为深入的认识与理解。最后，法师勉励学员们要认准一门，精进修习，并将所学知识灵活运用到实际生活中。

通过传觉法师的讲解，使学员们逐渐认识到：佛学不仅仅是宗教的教义，更是一种生活的智慧，一种看待世界的方式，了解、学习佛法，对于人生的启示和指导具有极其重要的现实意义。

午斋▲

中午十一时，学员们来到五观堂一楼享用素食午斋。寺院的斋饭简单而清淡，大家在用餐时都时刻保持着恭敬、感恩的心态，感受食物所带来的宁静与平和。这既是对佛法的虔诚与恭敬，也是对自身修行的锻炼与磨砺。

▲头陀寺方丈、永嘉大师文化中心理事长悟智大和尚开讲《禅修实践讲解》

午后时分，悟智大和尚在禅堂一楼为学员们开讲了一场关于禅修实践的讲座，并重点讲解了禅宗修行方法之参话头。大和尚首先分享了达摩祖师来华传法、慧能大师求法、马祖道一与南岳怀让等祖师事迹，以及虚云老和尚与来果和尚的开悟事迹。随后讲解了参话头的方法和步骤以及它在禅修过程中的重要性。

此外，大和尚还介绍了憨山大师的六个禅修原则以及常用的四种话头，并详细讲解了话头的应用次第和参话头功夫转进的十个过程。

这些禅修知识令学员们对禅修的方法和技巧有了更加清晰的认识和理解。大和尚的讲解充满慈悲与智慧，如春风拂面，使人心生欢喜。

演觉法师领众禅修▲

傍晚六点半，夜色渐浓。演觉法师开始带领大家在禅堂二楼进行打坐禅修。法师的引导如潺潺流水，使人心旷神怡。大家盘腿而坐，闭目静心，在法师的引导下，学员们逐渐将心安住下来，感受自己的呼吸、感受当下的每一刻。

随着呼吸的规律变化，学员们逐渐进入了禅修状态，心中杂念慢慢消散，在这片刻的静谧中，感受内心的平静和安宁。这一刻，他们仿佛与整个宇宙融为一体，体悟到了生命的真谛与意义。

时光匆匆而过，从清晨的共修到夜晚的禅修，每一次的修学与体验都是一次心灵的成长与提升。在这个过程中，大家也将不断探索和发现自己的内心世界与人生价值。经过一天的学习与体验，学员们不仅学到了佛学知识、掌握了禅修技巧，更重要的是学会了如何更好地面对自己、如何更好地与自己对话。

希望在接下来的学习中，大家能够继续努力精进，不断前行，在修学的道路上更上一层楼。也愿每一位学员都能在禅修中找到自己的方向和目标，收获一个更加美好的未来与人生！